冬季流感怎么预防？

     冬季的预防感冒，是长久以来都要关注的问题，每到冬季都会有几次流行性感冒来袭，冬季的温度变化快，不定时的寒潮来袭，这就要我们平时格外的注意保暖，

经常关注天气的变化及时加衣，个人卫生。冬季早晚有温差，有的人感觉到热了就换了薄衣服，当身体感觉到冷身体机能就会感觉很冷了，这时在加衣就来不及了，当感觉身体有点不适就要及时的预防，吃点药，预防不让其蔓延，出门带口罩避免并从口入，

     个人卫生也很重要的，勤洗手，饭前饭后要洗手，保证细菌的存在，在家要经常保持房间的通风性，以防止房间长时间处于封闭环境，空气不流通，容易积攒浑浊空气。适当的做一些户外运动，提高自身的免疫力，运动之后不要急于更换衣服，避免身体着凉容易感冒。每天保证一定量的开水的摄入，营养要均衡，多吃蔬菜，水果也要经常吃。这样从自身做起，冬季就不会容易感冒，可以有效的预防流感了。

冬季预防流感需要在多方面注意，只有这样才能真正做到滴水不漏.

首先是在日常的穿着上，不要因为追求时尚而过少的穿着较为薄的衣服，有的人总会为了好看，只风度不顾温度，这往往是给流感一个入侵的机会，因为一旦着凉，身体的机能就会减弱，预防抵抗病毒的能力也就随之减弱，这往往就给冬季的流感，可趁之机，最终导致一系列的病状发生.

再者就是饮食上也要注意,有句话说的好，食疗大于药补，其实这句话在另一方面也告诉了我们饮食对我们生活的影响之重要，在冬季应多吃一些性温的食物，多吃清淡的食物，避免辛辣食物的过多摄入，这也是非常重要的一点，因为过多辛辣刺激的食物会引起上火等症状，再加上如果一旦着凉，那么得上流感只是时间长短的问题了，所以只有在多方面做好预防才能将流感关在门外.