晚上听书对健康的影响

最近迷上了听书，用mp3听到睡觉有问题吗

2025-12-17 22:50:43

推荐回答（5个）

回答1：

晚上可以用音箱放较为柔和的内容，有助于睡眠。但是不建议戴着耳机听。这种做法时间长了将严重损伤听力。耳朵受到耳塞的挤压，会使自己的耳部神经受损，使自已处于一种非常紧张而无法放松的状态。事实证明，如果耳朵里有异物，睡眠质量一定会下降。所以晚上睡觉可以听，但是请不要用耳机听。

不超过30分钟没问题耳机的质量也决定您的健康建议睡前听点班得瑞或者Smoothjazz类纯器乐的歌曲能缓解疲劳

不适听情节激烈的书
不适听流行歌更不适合睡前记歌词听一些金属风格的歌曲会影响您的睡眠。。

回答2：

这个问题开始你会觉得没什么，但是时间久了这种习惯会对你身体上的各种器官造成影响。最好不要迷恋，只要注意适当的量就行，不要每天都听。

回答3：

耳机对耳朵伤害太大了我自己就是一个典型的例子啊耳朵经常会有一些毛病就是以前经常挂着耳机睡觉的时候也挂着经常忘记关了就听了一个通宵听力真的会下降的专家说的 80后的耳聋时间比以前会提前很多最主要的原因就是耳机啊我真是深受其害啊建议不使用耳机..

回答4：

不要用耳塞用大耳机对听力没有影响
其他没事儿

回答5：

耳塞机不宜长时间塞在耳朵里，影响听觉、听力。