没听说过直接用
辣椒水
减肥的，你也不怕把自己给烧坏了？！我告诉你一个有效的减肥方法吧。减肥最重要的就是管住自己的嘴。我的具体做法是这样滴：每天早饭、午饭正常吃，
晚饭
不吃
主食
。午饭呢，也不因不吃晚饭而多吃。晚上要是确实饿了的话，就吃点水果。也不能多吃哦！只是把肚子安慰住就行了。不能一吃就吃好几个水果。要知道，水果吃多了
糖分
吸收就多，糖分最后也会转化为
脂肪
哦。也可以吃点可生吃的蔬菜，你要实在是馋了甚至可以吃点肉。但是，
五谷杂粮
一定不要碰。如上所述，你要是做到了，就一定会瘦下来。而且坚持得越久成绩越明显。这可是目前为止最安全有效的减肥方法哦！你一定要试试。接受了我这个建议的朋友都见效了。这个方法不只是减肥，还可以有降血脂、
胆固醇
的作用呢。
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