16岁还能长高吗?一般还能长高多少厘米?

在＜女刊＞杂志上看到的！给你做做参考！
范例：
有一个女孩子年满18岁，一米六八，现在身高一米七二，半年多长了5公分！
她说觉得长高很容易，每天跑800米，然后在家摸高！
她没有服用任何增高药和物理增高用具．
1．每天早上一个鸡蛋，一杯牛奶．
2．摸高：摸比自己身高 高的东西，家具．
3．伸拉：就是伸拉韧带．
4．千万不要去扛，背，抬等重物！
5．绝对禁止频繁手淫！
6．补钙
每天跳高，打篮球可以增高！
增高的饮食：喝牛奶，含钙食品，如海鲜，肉骨汤，沙丁鱼，菠菜，红萝卜，橘子．．．
不宜食用：过多的盐，烟，酒，咖啡，红茶！
增高的运动：游泳，跳绳，体操，篮球，网球，跳床，跳跳球，伸展运动，短距离疾走．
不利于增高的运动：举重，机械体操，摔交，格斗，柔道，马拉松！

运动加营养的方法是最自然也最安全的。16青春期都没过，不要放弃。不要有压力和负担这都影响长个子的，特别是初三和高三。睡觉时是人体长个子最快的时候，所以要保证每天有充足的睡眠，还在营养合理，不要缺少钙，还要坚持运动。均衡饮食，吃的多，种类多，还要吸收，比如对于长高来说，就是要多拉伸多跳跃，把营养更好的储存在骨骼里，促进长高。我是22去年正式锻炼 因为怀揣着一个梦，便是做个175以上的人！
之前太忙让我无暇顾及这方面 ！现在的我不甘！做到现在已经有5个月了还长了4cm，我看的杨云风日记里面的锻炼长高方法做的，早上的运动量比晚上小很多 晚上的具体运动是这样的 跳绳600分三组到四组完成，这算热身，然后踢腿60个，全力助跑摸高80个 （摸高之前热身的原因是骨骼有一定的冲击和压力）然后踮脚摸墙六十个，弯腰摸地六十个。睡前四肢牵引20个，一个20秒。当然在长高的背后，总是会有无数的汗水和坚持来垫脚，一定不要放弃。

再过两年你的身高就会猛增上去，我就是个实例，就一年我就长高了13厘米，你很有前途的，努力……祝福你

不用担心，保持好的心态以及饮食
仍然会长高的
当然必要的运动也是必须的！
发育停止女生可以到20吧男生更可以到22岁
16岁还很早类