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如何缓解,遇到不顺的事情之后情绪突然暴躁控制不住自己,产生自虐行为
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家长做饭难吃，多次强调不要那么做，不听
2025-12-16 20:41:54
推荐回答（2个）
回答1：
念阿弥陀佛，再想想这世界上还有好多人吃不饱，再有一招就是自己做饭
回答2：
不断深呼吸，呼吸时，停止十秒，再呼吸
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