你好
建议你还是从初级班学起。因为你没有受过训练，每个技术动作都是你长期积累下来的。说不定有的动作就是有错误的。而且错误的动作在短期内很难改正，需要一定的时间去适应。
建议你从初级班学起的目的是：先规范每一个技术动作，例如挥拍，找准击球点，步伐等等。为以后的水平提高打下基础。觉得自己有所提高以后再选择提高班。
一般初级班都会教一些握拍姿势，步法以及各种击球方法。而提高班一半会教你一些战术运用等技术。
如果技术不错的话，可以上提高班了，主要学习内容可以是进一步纠正握拍的姿势，掌握正确的步伐移动。
初级班教的是基本动作与步伐，提高班则是深一度的学习了（扣杀等）
上初级班吧，从基本动作练起
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