精神压力大了，每天晚上都睡不着，已经快一个月了，怎么办

2025-12-17 13:59:05

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回答1：

问题分析：
你好，你这种情况属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因，对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效。

意见建议：
建议你服用安神补脑液、谷维素、维生素B1，或者安神补心丸调理试试，睡前可以喝杯牛奶，洗个热水澡等有助于睡眠，尽量不喝茶水，咖啡，饮料，平时多吃大枣，花生，牛奶，猪肝，苹果等水果，合理调节精神压力。