劝你把电脑上的QQ卸载掉，并把痕迹都清理干净，插件也不要留然后到官网上下载一个新版本就行了，我以前也是这种情况，现在玩的也挺好。
你可以直接在你qq上点击下载 那样就不要不断的更新了 我一般都这样下的 都没怎么更新过
装个最新版本的就不用更新了
取消QQ游戏的自动更新
