我该如何走出失去丈夫的痛苦？

对于失去亲人后我们也自己可采取三大措施进行心理疗伤:
一是“脱离现场”。因为现场会情令人不自禁地在脑中重演悲惨的一幕，刺激病情加重。最好的方法是带他们远离现场，“眼不见，心不烦”。

二是“家人理解”。创伤事件后很多的不良情绪表现其实是种病态，即大脑功能受创，发生了病理变化。家人朋友如果看到对患者多次劝说均不生效，千万不要埋怨他“不开窍”，而要考虑是否大脑功能已经受创。
三是“积极治疗”，若已出现了心理疾病，最好寻求专业的心理治疗甚至药物治疗。

你好！失去了丈夫让你感到非常的痛苦，看得出你对他的一片深情，本以为一对相知相惜的人，可以牵手一生。只可叹世事无常，现在痛失人生伴侣。
唯愿你能化悲痛为力量，化思念为信心，重新扬起生活的风帆，鼓起生活的勇气。让自己坚强幸福的生活下去，相信你的丈夫泉下有知也会感到非常欣慰，并会为你默默祝福呵！

开启一段新的恋情，再找个男朋友吧，转移注意力，寻找替代者是最佳方案。

多出去走走，和别人聊天，报个旅游团出去逛逛。

我觉得刚失去丈夫，心里肯定会很难过，这个时候谢没一个人呆在家里，这样会很痛苦，可以去外面走一走，和朋友多谈谈心，多和自己的亲人在一起，我觉得对自己的内心是有很大的缓解作用.
失去丈夫的感受
那时候她才明白，“生离”并不算什么，因为人活着，一切就都还有希望，一切都还值得期待。

可“死别”，却是横在两个人之间无法跨越的鸿沟，她永远只能在心中缅怀过去，只能让自己学着坚强。

庆幸的是，时间会冲淡一切，至少能冲淡表面上的伤悲。

在很多人看来，张女士已经走出了过去，给她介绍相亲的人开始多了起来。

从父母亲戚到朋友同学，所有人都劝她再找一个，不要让自己那么累，何况一个家里怎么能没有男人呢？可她却都毫不犹豫地拒绝了。

其实她也不是没有考虑过再婚，但从前是因为孩子太小，不想让他面对复杂的家庭环境。后来却是因为自己的心境，因为她知道，无论过去多久，丈夫在她心里，一直占据着非常重要的地位。

她不能因为觉得一个人孤单，就选择再婚，这样不仅是对自己不负责，也是对对方不负责。
我很理解您的痛苦。希望您早日康复。建议您：接受无常。人生之事，难免无常。两个人，总有一个要先一步；就当您为她着想。后走的那个人，毕竟承受更多离愁，就当因爱为她付出代价不愿她承受如今这般撕心裂肺。

再转念一想，有这样的生离死别之痛，也令好多人羡慕——因真正找到合适的人生伴侣，只是世间的少数。有的人终生未嫁娶影只形单一生；有的夫妻貌合神离……这样看来，不幸中也有幸运之处啊。

总之，感恩一切吧。做个能接纳一切的人吧。人生就是一场修行，多少夫妻总要面对先走一个的痛苦现实。接受常人不能接受的一切，那么你的痛苦就没了，烦恼也少了。能接纳得越多，烦恼越少。人的个人力量是很有限的，自己不能改变的自然规律（比如生老病死），就放下执着，学习接受。

照顾好当下自己的衣食住行、并且给自己的内心注入快乐的感受吧！可知先走的另一半，她在天堂也在看着你，她要你好好的活，她要你幸福的活下去！把爱付出给自己，给其他亲朋，或者弱者吧。走出去，多接触同龄人吧。你会看到也有很多像您一样失去伴侣的人，多跟他们谈谈心，您就不会那么寂寞、那么心痛。试试参加一些能够令您内心感到温暖、快乐的活动吧。
只有放下才能重新生活，虽然丈夫的离去让你感觉到非常痛苦，但生活还要继续，你快乐的生活也是丈夫所希望的，所以你不要辜负他的希望.