这个不一定。因为减肥的核心思想就是要求你消耗的能量大于你摄入的能量。单纯靠控制饮食减肥是最失败的减肥方法，但很多人却乐此不疲。也许你一段时间内，你吃的少，体重会有所下降，但是一旦你吃的多了点，体重马上反弹回来。特别是在你大量消耗体力之后，只要一吃多，体重马上回来。你能保证一辈子每顿只吃一碗饭吗？正确的减肥方法是提高你身体的基础代谢，说直白点就是提高你身体的肌肉含量。除了运动员和体力劳动者外，人体日常主要的能量消耗就是日常活动和维持生命所需的能量。肌肉每分钟消耗的能量远远大于脂肪的消耗。消耗的大了，吃的保持不变，自然就瘦了。和你同样重量但肌肉特别多的人，你俩都坐着，他每分钟消耗的能量就是你的数倍，所以他可以每顿饭随便吃，也不会胖，你吃一点都肥，就是这么个道理。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除!
QQ：24596024