尽量减少户外活动，避免剧烈运动，不要长时间的站立或深蹲，这些会压迫你的肌肉组织，冬天注意保暖，夏天不要老是待在空调房里，鞋子要穿软底鞋，饮食上多吃一些富含蛋白质，维生素的食物。
年老后，以前得的病都会找回来所以从现在开始就要格外注意保护，避免受伤，劳累
