手腕力量要足，在内线出手尤其有人干扰时，尽量跳的高而且大臂和小臂的夹角不能太小，要不然出手点低，容易被冒，特殊情况就不能遵守一般所说的夹角90度的原则了。如果打时间长体力消耗肌肉疲劳的话很难掌握力度，则就需要手臂的力量多些。
还有就是心理问题，投篮时不是只关注蓝筐，队友的位置和防守你的人的位置都得注意。要做一个敏锐的“狙击手”。
急停跳投时注意，不要把球从面前拿起来举到头顶，对手一伸手就能在途中断下来。如果你是右手投篮就从身体左侧举到头顶然后出手。
你可以像雷·阿伦那样,练下把球放在头上出手
多跑条
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