我也没腹肌,正在想呢,有方法了告诉我164038407
仰卧起坐最多只能练出6块来,要想练出下面两块,你还需要做抬腿练习.仰卧起坐是固定下身,上身上抬,而抬腿训练却恰恰相反,是固定上身,抬下身.这样就能练出8块腹肌.
