当你心情不好的时候，做做运动，打球，跑步，沉浸在运动里，找个没人的地方大喊一下，也许能使你的心情得到释放
每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中，找到正确的方法，要知道痛苦的情绪只是当下的，一定会过去。
并不是每个人每天都有好心情的……
坏心情如果不能避免，那就试着用平常心去接受吧……
多想想比这个更糟的事情，那么你就会发现——现在的并不算是最糟的了……
凡事想开一点就好……不要总和自己过不去。
可以喝一些双花薄荷茶有助于改善睡眠改善心情
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