每天的最佳睡眠时间有两个：22：00左右和13：00左右。（在保证每天睡眠时间在8小时左右的前提下）
中午!@
我只知道睡觉的最佳时间是23：00-2：00吧。
一天至少要休息8小时，成年人至少7个小时，晚上9点睡觉是最好的时间，因为那时是睡觉最好的时间、
晚上
肯定是早上啊
