1.多跳跃运动,有利骨骼发育.
2.喝牛奶,健康地得到钙质的方式.
3.多吃维生素D,促进钙质吸收.
4.多晒太阳,也是促进钙质吸收的方法.
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以上为健康的方法,而且效果长久坚持是会有效果的.
我只想说不要相信电视上一切的增高广告,因为那都是不可靠的,不要拿孩子的健康开玩笑.唯一可以做的就是在他还有长高可能的时候要他多多进行体育运动,多打篮球,尤其是多进行跳跃式的运动.
锻炼！切忌不要相信市场上任何增高产品！
中央电视台曾经说过：中国药品部没有通过任何一种增高产品！
科学家曾测定，小儿在熟睡时的生长速度是清醒时的3倍生长激素小儿在睡眠时分泌量高，因此充足的睡眠对孩子很重要，要早睡
一是要注意营养均衡；
二是要注意锻炼身体。
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